密室调教2汉化版安卓

1.春笋
2.笋衣
3.咸肉
4.青蒜
5.凉水

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春笋

有“春季第一鲜”的美称，其味道清甜鲜嫩，含丰富的水分、植物蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，低脂肪、多粗纤维，有助消化、促进肠胃蠕动的功能。其丰富的维生素A对眼睛和皮肤也有好处。

今儿跟大家分享3道春笋的吃法，在此基础上多加变化，趁着春天多吃几顿这应季美味。

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---【肉片炒春笋】---

肥瘦相间的五花肉片，和焯过水的春笋片炒一炒，无需过多调料，清甜脆嫩，香润不油腻，端上桌就是一道抢手小菜。千万别错过这道春天的美味。

【主料】 春笋4根，

青蒜

3棵，五花肉200克，小米辣1根

【调料】 油15克，盐2克，酱油15克，料酒10克

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1. 春笋准备好，用多少就剥多少，不要全部都剥皮；

2. 春笋剥掉老根，青蒜、五花肉洗净；

3. 春笋斜切薄片，入开水锅焯煮2分钟；五花肉切薄片，青蒜和小米辣切段；

4. 热锅温油，肉片煸炒变色，倒料酒、酱油去腥提鲜；

5. 倒入春笋片和小米辣煸炒至上色；

6. 笋片变软，倒入青蒜段，少量多次淋水，翻炒均匀，出锅。

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1. 春笋中草酸含量较多，焯水可去除掉大部分，无需冲

凉水

；

2. 青蒜换成青红辣椒、小葱等均可。

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---【凉拌春笋】---

这道凉拌春笋好看又好吃，3种食材搭配着清新亮丽，口感也都是脆嫩嫩的。用现炸的花椒油泼在香葱末上，复合的香气为小菜“锦上添花”。

【主料】 春笋4根，胡萝卜半根，芹菜1棵

【调料】 油10克，花椒1撮，蒸鱼豉油15克，盐1克

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1. 备料；

2. 春笋剥掉干老

笋衣

，顶部嫩笋衣可食用；胡萝卜刮皮；芹菜洗净；

3. 笋切粗条；

4. 芹菜纵剖两半，切寸段；胡萝卜切粗条；

5. 芹菜胡萝卜入开水锅，焯烫变色，捞出过凉水；

6. 笋条入开水锅，焯煮3分钟，捞出过凉水；

7. 材料入盆，加盐拌匀，撒香葱末；

8. 另起锅，凉锅凉油，花椒小火炸出香味，浇在葱末上，捡去花椒粒；

9. 淋蒸鱼豉油或生抽，拌匀。

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1. 食材焯完过凉水，可保持鲜艳的颜色和清脆的口感；

2. 调料可随口味调整。

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---【腌笃鲜】---

腌笃鲜是南方江浙一带的名菜，主料用春笋、

咸肉

，再辅以鲜排骨、豆腐结等煲煮而成。汤鲜味美，让人胃口大开，是春天必吃的一道美味。

【材料】 咸肉250克，腔骨500克，春笋2根，豆腐皮1张，姜1块，水1锅，香葱末少许

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1. 备料；

2. 咸肉和腔骨入凉水锅，水开后煮5分钟，捞出用温水洗去浮沫，咸肉切厚片；

3. 和姜片入开水，煮开后转小火慢炖；

4. 春笋剥掉笋衣，切块；豆腐皮切小片，打结；

5. 春笋入淡盐水，煮沸5分钟去除草酸，捞出不要过凉水；

6. 待咸肉和腔骨煮到9分熟时，笋块和豆腐结入锅，慢炖20分钟，起锅撒香葱末。

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1. 春笋中的草酸含量较多，焯水可除掉大部分草酸；

2. 春笋的外层干老笋衣剥掉，顶部嫩笋衣可食用；

3. 咸肉盐分较多，焯水可去掉多余盐分，汤也是咸的，根据品味酌情加盐。

“用爱制作美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。美食著作《百万点击量的家常菜》。

发布于：北京

《密室调教2汉化版安卓》

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1.南方
2.吳冠希
3.張常寧
4.女排
5.傷病

近日，正在廈門舉行的CBA全明星南北對抗賽來了一對特殊的夫妻：原奧運冠軍、中國

女排

隊員

張常寧

和丈夫蘇州肯帝亞隊員

吳冠希

！張常寧是來為

南方

隊打球的丈夫打氣的！

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張常寧

兩人在排壇和籃壇的人氣還是很高的，但是他們在采訪中的一番，卻讓人很氣憤！

比賽中，張常寧和媽媽在觀眾席一起為丈夫吳冠希加油，談到他在全明星的表現，張常寧說：“他看到我和媽媽在為他加油，爸爸在天堂為他助威，相信他在CBA全明星舞台上會盡情展示自己的球技，幫助南方全明星拿到最後的勝利。”結果，也確實是南方隊贏了，但是吳冠希在場上30分鍾幾乎沒拿到一個籃板，身材也胖了一圈！

當被問到從國家隊退役的問題，張常寧說：“其實也不是從國家隊退役，當時因為

傷病

原因，還有自己的結婚大事，以及要陪伴我的爸爸，所以，在國家隊的事業就擱淺了，這也很對不起中國女排吧，希望有機會還可以繼續為中國女排效力。”

張常寧的意思很明顯了，就是因為傷病和結婚大事，所以不會回歸中國女排了，隻是說得委婉而已，不過接下來吳冠希的話就讓排球迷們氣憤不已了！

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吳冠希

吳冠希在全明星後接受采訪：張常寧來到現場是因為她現在不是在女排工作，有更多的時間陪伴家人和父母，她會輕鬆很多。當然，她也不靠在中國女排才能吃飯，在國家隊訓練、比賽給她造成很多的傷病，現在還要逐步康複，沒什麼可回報的，回到家會更好，我會好好努力養活她和媽媽的

讓我們來看看吳冠希的“金句”：首先，女排光環沒有給張常寧什麼回報。其次，她也不靠在中國女排才能吃飯。再次，在國家隊訓練、比賽給她造成很多的傷病。最後，沒什麼可回報的，回到家會更好。

聽到吳冠希那麼說看看這些是不是正常人能夠說出來的話？！什麼叫女排沒給張常寧帶來回報？如果沒有奧運和世界杯冠軍，誰認識你張常寧，誰認識吳冠希？有了榮譽就忘記女排？你不是有那麼多冠軍，不是女排一員，誰認識你？那麼多代言商會找你？沒有女排國家隊，張常寧啥都不是，哪有那麼多粉絲為你們買單？

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張常寧和吳冠希

更過分的是，什麼叫國家隊訓練，比賽給你造成傷病？哪個運動員沒有傷病？！朱婷沒有傷嗎？龔翔宇、丁霞沒有傷病嗎？她們怎麼沒有像吳冠希那麼怪女排？明明是女排給了你一切，結果還倒打一耙，不得不說吳冠希真的茶裏茶氣不說，還特別白眼狼！國家給了你一切，不報效祖國到算了，還說傷病是國家隊造成的，說的話真的要把人氣死！

發布於：上海